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El ejercicio de quietud

 

 

 

       Uno de los ejercicios primarios para ubicar y enfocar la conciencia en el CENTRO es el ejercicio de quietud. Su propósito es disipar la espesa niebla de estímulos sensoriales que asedian al alumno y activar sus respuestas instintivas en fomra de movimiento/acto. Consiste en tomar ciertas posturas, sentado* o de pie (según la escuela) y mantenerlas durante prolongados espacios de tiempo, poniendo en jaque las respuestas físicas hasta que la quietud se convierta en un estado natural.

A causa de su fuerte perfil estático, este ejercicio conviene particularmente a las escuelas metafísicas de pensamiento religioso o filosófico, en las que se practica extensamente. Pero también ha sido adoptado por las escuelas más prácticas de acción, donde las personas relacionadas con las artes y la artesanía (pintura, cerámica, teatro) y el combate, lo utilizan como disciplina preliminar para establecer el control, o sea, "domesticar a la bestia". Así el individuo aprende a controlar su cuerpo y sus reacciones físicas como preparación a la práctica de otros ejercicios y técnicas características de su escuela.

 

 

Tomado del libro

Aikido y la esfera dinámica

de A. Westbrook y O. Ratti

Ediciones Obelisco 2001

página 100

 

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